Tránh xa những loại đồ uống sau nếu bạn không muốn bị lão hóa sớm
Làn da căng mịn, trắng sáng trẻ mãi không già luôn là điều mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làn da sẽ bị lão hóa dần theo tuổi tác và một số thói quen không tốt trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là vấn đề ăn uống. Theo Amy Goodson, một chuyên gia dinh dưỡng tại Dallas, Hoa Kỳ, nếu tiêu thụ 4 loại đồ uống dưới đây thường xuyên có thể khiến làn da của phụ nữ già nua, nhăn nheo hơn và ảnh hưởng xấu đến xương khớp.
- Nước soda
Nước soda thường chứa nhiều đường, trung bình một lon soda có chứa đến 39g đường, tương đương với 78% lượng đường khuyến nghị hàng ngày của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).
Ngoại trừ chứa một lượng lớn đường, soda không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào vì thế uống soda sẽ làm tăng lượng calo và gây tăng cân nhanh- một trong những nguyên nhân dẫn tới tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, hội chứng chuyển hóa… Những căn bệnh này sẽ khiến các cơ quan bị lão hóa nhanh chóng và rút ngắn tuổi thọ.
Đặc biệt, đường có thể làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể - 2 loại protein chính có vai trò duy trì làn da căng mịn và trắng sáng tự nhiên. Theo bác sĩ da liễu Marisa Garshick (New York, Mỹ): Thiếu collagen không chỉ khiến chị em già nua, nhiều nếp nhăn, da chảy xệ và tối màu hơn, tóc rụng, móng giòn, dễ gãy mà còn gây đau mỏi khớp xương...
- Cà phê
Cà phê là thức uống đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn uống cà phê đúng cách. Ngược lại, nếu bạn uống cà phê không đúng cách như uống cà phê thay cho bữa sáng, uống cà phê thay cho nước sẽ là hiểm họa đối với sức khỏe của bạn, đặc biệt là làn da. Cà phê có tính lợi tiểu vì thế nó có thể gây mất nước dẫn đến những tác động tiêu cực đến collagen, gián tiếp làm hại da và xương khớp.
- Nước trái cây đóng chai
Nước ép trái cây nguyên chất sẽ đem lại những lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nước trái cây đóng chai thì ngược lại. Nếu bạn uống 236ml nước ép trái cây tổng hợp đóng chai sẽ đồng nghĩa với việc bạn sẽ tiêu thụ 22 gam đường bổ sung và một lượng siro có hàm lượng fructose cao-đây chính là nguyên nhân khiến da bạn bị lão hóa nhanh chóng nếu bạn uống nước trái cây đóng chai.
- Rượu
Rượu, bia luôn được khuyến cáo gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là gan. Uống rượu bia có thể gây mất ngủ, làm tổn thương hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đối với làn da, rượu có thể làm cơ thể mất nước gây nên tình trạng các sợi collagen sẽ bắt đầu nứt và dính vào nhau, dẫn đến hiện tượng da khô, bong tróc và hình thành các nếp nhăn trên bề mặt da.
Vậy, đồ uống nào tốt nhất cho sức khỏe và làn da của phụ nữ?
Theo chuyên gia Goodson, mục đích chính của việc uống nước đó là bổ sung độ ẩm cho cơ thể, do đó loại đồ uống được khuyên dùng nhiều nhất phải không chứa calo, đó chỉ có thể là nước lọc. Mặc dù 4 loại đồ uống trên rất hấp dẫn nhưng vì có làn da khỏe đẹp hãy tránh xa chúng ra nhé.
Để có nguồn nước lọc tốt, đảm bảo chất lượng bạn cần có một chiếc máy lọc nước tốt.
Máy lọc nước iAquao của AquaHandy mang thương hiệu Singapore sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Nước được lọc từ máy iAquao là nước khoáng tinh thể với đầy đủ khoáng chất cần thiết sẽ giúp bạn bù nước, bù khoáng để có một làn da khỏe, đẹp tự nhiên.
